Domingo - Lição 6 V2N4.

Senha da Semana:

Você já viu uma rã respirando? As rãs tem um jeito interessante de respirar. Vindo a superfície da agua, põem o nariz para fora e inspiram um pouco de ar. Se você observar-lhe a garganta, verá que a rã engole o ar exatamente como nos engolimos água. Dentro do corpo da rã há uma estranha bolsa de ar de onde sai um tubo até a garganta. Quando a rã vem a superfície da agua para respirar, enche essa bolsa. Depois mergulha de novo para o fundo lodoso e fica lá até usar todo aquele suprimento de ar. Quando o ar acaba, ela sobe de novo a superfície para tomar outro “gole” de ar fresco.

Veja uma rã coachando no vídeo abaixo:

Embora não “bebamos” o ar como fazem as rãs, precisamos de uma bolsa de ar exatamente igual a delas. Para falar a verdade, nós temos duas bolsas de ar, uma de cada lado do coração. Chamamos essas bolsas de pulmões. 

Elas estão encerradas em uma caixa bem fechada, formada por nossas costelas e pelos músculos que as juntam. 

O fundo da caixa é uma folha de músculos chamados diafragma.

Antes de lhe dizer como respirar profundamente, devemos lembrar-lhe que você, 
estando de pé ou sentado, deve mante-se ereto, com a cabeça levantada, os ombros para trás, o estomago para dentro e as costas retas. Agora estamos prontos para uma aula de respiração.

Já que não podemos armazenar o ar como faz a rã, Deus fez nossos pulmões para trabalhar por meio de um ligeiro vácuo. Ao inspirar o ar, a caixa torácica se expande, o arcabouço das costelas se levanta, o peito fica mais alto e mais largo, e nossos pulmões ficam aptos para receber mais ar do que se você tomasse uma respiração pequena e pouco profunda. 

Hora da pesquisa:

1-      Qual é a primeira coisa que nos ajudará a respirar propriamente? Sublinhe no trecho abaixo cinco bênçãos que você recebera ao respirar profundamente.

Ficar _____________ ou _____________ em posição ______________ nos ajudará a ______________ profundamente.

“Aquele que senta ou fica em pé, com o corpo direito, está em melhor condição do que outros para respirar convenientemente. O professor deve impressionar seus alunos com a importância da respiração profunda. Mostre como a salutar ação dos órgãos respiratórios, auxiliando a circulação do sangue, revigora o organismo todo, excita o apetite, promove a digestão e leva a conciliar um sono profundo e agradável, desta maneira não somente refrigerando o espirito. ... Deem-se exercícios que a promovam e cuide-se de que fique estabelecido o habito.” – Educação, págs. 198 e 199.

2-      Que quatro coisas devemos chegar para estarmos certos de que estamos mantendo uma posição correta?

Estão meus _______________ para trás?

Meu _____________ está para dentro?

Minha _____________ está erguida?

Estão minhas ___________ retas?


3-      Aprenda como respirar profundamente preenchendo os espaços com as vogais:

Respiramos d__  __x__nd__ o __r __ntr__r, a c__ __x__ t__r__c__c__ se __xp__nd__r e n__ss__s c__st__l__s s__l__v__nt__r__m.

Vamos respirar direitinho!

Vá para as respostas AQUI.