sábado - lição 4 - 4º trim. 2013 - V2N4

Você já sabe a senha da semana? Então, repita-a para você mesmo!

-Johny, você está muito resfriado esta manhã. Está se sentindo um coitado, não está?

- Sim, senhora, minha garganta dói, meu nariz está escorrendo, e tenho uma tosse que não me deixa. Não entendo por que as pessoas precisam ficar resfriadas.

- Professora Rose, a mãe de Johny me disse que ele ainda  não se curou bem de um resfriado e já pegou outro.

- Hum! A irmã mais velha de Maria disse que ela tem um resfriado por ano, durante todo o inverno.

- Bem, bem, o que podemos fazer? Realmente não parece bem meninos e meninas sentirem-se tão mal a maior parte do tempo por causa de resfriado. Alguma coisa deve estar errada.

- Professora Rose, eu quase nunca fico resfriado. A minha mãe diz que se mantivermos o corpo limpo e forte, não precisamos tê-lo.

- Bem, Junior, creio que sua mãe tem razão. Em nossa última lição falamos sobre como manter o corpo limpo, e o que é mais nojento do que um resfriado? E quando o nariz e a garganta estão tentando livrar-se de tudo que ajunta neles?! Eu não gostaria de estar perto de uma pessoa resfriada, porque essa matéria que chamamos muco está cheia de germes do resfriado que estão sempre crescendo no nariz e na garganta de quem se resfria, e se eles caem sobre nós, ficaremos também resfriados, a menos que nosso corpo esteja muito limpo e forte os germes não sobrevivem num ligar limpo.

- Uma pessoa resfriada deve sempre ter cuidado em não tossir ou respirar muito perto de outra pessoa. Não deve tocar nos lápis ou outra coisa que pertençam a seus colegas, pois podem passar facilmente o seu resfriado para eles. Isso seria egoísmo e muito desagradável, não é? Esta é a razão de relembrarmos que é necessário manter as mãos limpas e os dedos e lápis longe da boca, pois nunca podemos ter certeza de onde estão escondidos os germes do resfriado de algum menino ou menina descuidado. Mas, como podemos manter nosso corpo limpo a fim de ajudar-nos a resistir a esses pequenos inimigos, os germes? O que acha, Roberto? Veja um vídeo legal sobre isso aqui

- Mantendo as mãos limpas.

- Certo. Foi isso que acabamos de dizer. Mas há outros meios. O sangue tem muito deveres, e um dos mais importantes é manter o interior do corpo lavado e livre de sujeiras e detritos, ou lixo. É por isso que devemos beber bastante água e comer muita fruta, pois são uma ajuda para o sangue.

- Vocês sabem que há alimentos que fazem o contrário da água e das plantas? 

Eles entopem o corpo e dificultam o trabalho do sangue, que tem que jogar fora o lixo que se acumula. O próprio sangue pode se tornar grosso com esse lixo, e assim não trabalhar tão bem como se estivesse puro e limpo.

-Outro trabalho essencial do sangue é lutar contra os germes de resfriado e de outras doenças. É claro que ele não pode fazer isso se estiver abarrotado de lixo. Os meninos e meninas que estão sempre comendo esses alimentos, com certeza ficarão doentes quando os germes atacarem. Tenho certeza de que vocês sabem de que alimento estamos falando. Vou falar o nome de alguns: Bolos confeitados, pudins, tortas, açúcar branco, chocolate, frituras, biscoitos, pão branco. Existem meninos e meninas que quase só comem estes alimentos; e se alguém lhes disser que devem comer verduras, frutas, pão integral e leite de soja, eles dizem: “mas eu não gosto de verduras nem de pão integral; só quero biscoitos com manteiga e batata frita, ou um pedaço de bolo. Não quero leite de soja, só quero chocolate quente.” E ainda preferem tomar refrigerante em lugar de suco de laranja. E quando veem um doce, querem porque querem comê-lo, mesmo entre as refeições. É de admirar que não fiquem mais doentes do que já são. Acho que se eles entendessem a importância de comer o alimento que seu corpo necessita, teriam prazer de fazê-lo mesmo que a princípio fosse difícil; porque não há menina ou menino que não prefira ter um corpo sadio a ter coisas gostosas por alguns minutos, as quais prejudicam o corpo.

- Pode falar, Júnior.

-Mamãe diz que quando eu ganhar um doce devo guarda-lo para a sobremesa.

- Sim, crianças, é isso que devemos fazer. Como qualquer desse doces que podem prejudicar devemos ter cuidado e usá-los na hora da refeição doce, e mesmo assim só depois de comer os alimentos que fazem bem a saúde. Desse modo não seremos prejudicados.

- Eu gosto de bolo quente com manteiga e geleia. Então eles não são bons, não é?

- Bom, mingau de aveia ou de trigo moído com leite de soja e sem açúcar é muito melhor, Johny.

- Está bem, professora! Nada de bolo para mim por enquanto. Estou cansado de resfriados.

- Que deseja, Maria?

- Comerei trigo integral com leite de soja em vez de pão branco e chocolate.

- Assim é que se fala. Posso ver que dificilmente você ficará resfriada neste inverno. E não se esqueça de água, verduras e frutas.

                  Drª Belle Wood

                  Adaptado de Our Little Friend.

Assista um vídeo bem legal sobre o espirro e as bactérias AQUI.

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Bom apetite!